No próximo mês teremos mais um retiro! Intitulado "Despertar o Coração",  este retiro estará a cargo da formadora Joana Rainha. O programa inclui parte teórica e parte prática, tendo como objetivo ajudar o participante ao nível físico, mental e energético. Alguns dos ensinamentos e práticas têm base na Filosofia Budista Tibetana.
Pretende-se que o participante possa, não só aprender algumas destas práticas para poder usar no seu dia-a-dia como, também, como também desfrutar de um fim de semana envolto na Natureza e no silêncio. Para além de momentos de bliss, relaxamento e de reencontro, estão reservadas belíssimas refeições preparadas pelo Fred, "chef da casa".

Meditação, Relaxamento, Yoga, Lu Jong - Ioga de Cura Tibetano, Tog Chöd - Meditação ativa da Espada da Sabedoria, Caminhadas... tudo num só Retiro.

Consulte aqui o programa completo e inscreva-se já!

"desfrutar do silêncio, inalar os perfumes da montanha, rir muito, meditar, desafiar, yoga de cura tibetano, praticar muito (Lu Jong - Ioga de Cura Tibetano, Tog Chöd - Meditação ativa da Espada da Sabedoria), abrir canais energéticos, tornarmo-nos mais sábios, permitir-se sentir, purificar, relaxar, energizar..integrar... comidinha boa preparada pelo Fred Medeiros, assim foi este retiro do "Despertar o Coração" facilitado por Joana Rainha

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